39岁的于红兵（淳于珊珊饰）是一名老龄三流拳手，战绩败多胜少。拳手经纪人培养新人时往往选择他来“练手”，他的失败能刷新对方的战绩。女儿小鱼（徐丽萩莎饰）即将跟随前妻移民，老于颇为苦闷。小鱼和老于的女朋友陈青梅（黎心韵饰）水火不容，老于多次说和未果，陈青梅很是委屈。老于退役，全身心面对家庭生活，却发现家务事比擂台上的打斗更难应付。最终，女儿移民、女友离去，于红兵孑然一身。于红兵在擂台上复出，因为，制造“失败”是他仅存的价值。
郑家宁家中企业发生巨变，父亲郑沛一蹶不振，为了保住祖宅，郑家宁用祖传面包车谋生，涉世未深的郑家宁遭遇前所未有的困难，但在同伴的帮助下克服困难，在过程中，他们父子间也渐渐互相理解并释怀。
